江苏快3

全国
[切换] 快速进入
智能报价
齐装网 > 装修百科 > 建材百科 > 床上用品 > 正文

装修开工必须吉利!10秒测算您的装修吉日
我已阅读并同意齐装网的 《免责申明》

枕头高度多少合适 枕头高度最合理的选择 枕头高度怎么计算

枕头高度

枕头高度关系到睡眠的质量和颈椎的保护,每个人都应该选择适合自己的高度。下面小编给大家具体说说与之相关的知识,主要包括枕头高度多少合适、枕头高度最合理的选择以及枕头高度怎么计算三个方 ...

2019-06-21 08:39:35

1

枕头高度多少合适

人的睡眠不仅受到床上用品质量的影响,而且还被枕头高度影响着。至于枕头高度多少合适,这是很多浅睡眠人士关心的一个问题,具体解答如下:

江苏快3正常情况下,枕头高度以8-15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。

习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的人,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。

睡觉时,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前、不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛。

具体选用什么样高度的枕头,要根据个人的情况来定,例如颈部生理弧度。体胖肩宽的人,枕头能够高一点;身材偏瘦的人,枕头能够低一点。

总之,枕头的高度不要过高也不要太低。如果太高的话,无论侧睡、仰睡,在一定程度上都会改变颈椎生理曲度。时间一长久,便会影响颈椎的健康。



枕头高度多少合适
2

枕头高度最合理的选择

枕头高度最合理的选择要因人而异,毕竟每个人的体型不一样,那么枕头的高度也就不相同。

枕头的高度与睡姿有关,可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。

侧睡时需要带硬支撑的高枕头,高度与一侧肩宽等高;仰睡时需要薄一些的枕头,其高度和拳头等高为宜。当然,具体高度需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整。

当枕头的高度过高时,就不能保持颈椎正常的前曲弧度,会加重颈椎负担,增加背部肌肉紧张、肩部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱,加重颈椎病的症状;而当枕头高度过低时,会出现颈肩部的酸痛,还会使头部充血,造成眼睑和颜面浮肿,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。

一般来说,枕头高度以10-15厘米较为合适。每个人枕头的高度有不同,要找到适合自己的标准高度。



枕头高度最合理的选择
3

枕头高度怎么计算

当无法把握合适自己的枕头高度时,可以通过计算的方法得出具体的数值。下面主要介绍枕头高度怎么计算,具体如下:

枕头的宽度,一般是您肩宽的1.25倍。因此,测量出自己的肩宽之后,用这个数值乘以1.25,就是枕头的宽度了。

枕头的高度,视睡姿的不同而有一定差异。对于习惯仰睡的人而言,枕头高度是您拳头的高度,也就是要测量出自己拳头的高度;对于习惯侧睡的人而言,枕头高度是您拳头高度的1。5倍,因此用拳头高度乘以1。5即可。

正常情况下,枕头高度有一个通用的计算公式:(肩宽cm-头宽cm)/2。


枕头高度怎么计算
我家装修要花多少钱?
挤干水分 报价更准确
我已阅读并同意齐装网的 《免责申明》
为您推荐4家优质装修公司,免费定制4套方案

今日已为 1199 位业主推荐装修公司

  • *所在城市:
  • *房屋面积:
  • *联系方式:
  •   小区名称:
  •  
    我已阅读并同意齐装网的 《免责申明》
  •  

您将免费获得:

  • 4家优质装修公司任您选择

  • 专业设计师上门量房服务

  • 4份装修报价与设计方案

  • 专业客服,一对一服务

24小时内装修客服将会致电您,提供装修公司免费上门服务详情。
期望客服与您联系的时间段:
  • 随时

  • 上午

  • 中午

  • 下午

广告区域
装修小贴士: 0经验也能10分钟了
解装修,戳我查看!
免费报价 免费设计江苏快3 装修助手 回到顶部
百家乐官方网站 威尼斯百家乐 澳门线上百家乐 澳门百家乐游戏 澳门赌场百家乐 澳门百家乐代理 澳门百家乐论坛 澳门百家乐规则 澳门线上百家乐 澳门国际百家乐