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睡觉不枕枕头好吗 不枕枕头睡觉的好处与弊端

不枕枕头

现在多数的年轻人上班都是整日的对着电脑,所以颈椎那部分就会发生变形,于是很多人就想到了睡觉不枕枕头,以免驼背的产生。其实不枕枕头是有很多危害的,那么睡觉不枕枕头好吗?下面为大家介绍 。。。

2019-08-13 10:35:01

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睡觉不枕枕头好吗

睡觉不枕枕头好吗?根据专家分析,正常睡觉枕枕头,头的位置会被垫高,胸部也顺带抬高了,这样子,下半身的血液就可以顺利的循环,可以减轻心脏的负担。如果睡觉不枕枕头的话,头部高度就会略低于心脏,会导致流向头部的血液偏多,从而影响头部血液的正常循环,导致血管充盈,血管壁受到压迫。这样的话,等你醒来,就会觉得头昏脑胀,会严重的影响你的睡眠质量。

所以,睡觉还是要枕枕头的,因为我们脖子周围的肌肉很灵活,可以进行前后左右上下的移动,而且每天转动的次数都很多,每次转动之后还要回到原来的位置进行休息,这样才可以保证脖子的正常使用,如果我们晚上睡觉不枕枕头,这样会使脖子周围的肌肉不舒服。

另外,人们睡觉的时候往往采用侧卧位,不枕枕头会使人的,头部歪向一侧,时间长的话,脖子转动就会不灵活,会使脖子周围的肌肉感到疲惫,变得酸痛胀,这就是我们口中常说的落枕为了,为了预防落枕,我们睡觉时还是要枕枕头的,而且要选择一个适合自己高度的枕头。



睡觉不枕枕头好吗
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不枕枕头睡觉的好处与弊端

1、不枕枕头睡觉的好处

不枕枕头睡觉可以较大力度的帮助我们人体矫正身体和颈椎的形状,很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此,不枕枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。

2、不枕枕头睡觉的弊端

如果不枕枕头睡觉,头部的位置就会相对比心脏较低,这样血液就会给更快的流入心脏部位,导致头部的血液循环变低,管壁会受伤,第二天醒过来人们发现自己头晕胸闷,眼皮浮肿,估计就是不枕枕头睡觉的原因了。

不仅如此,不枕枕头睡觉还会导致血管饱满度增加,这样的话流入头的血液的变多了,睡眠质量也被严重的影响,而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部,避免下半身血液流通不顺畅,形成落枕,让它变成身体一个严重的重担。


不枕枕头睡觉的好处与弊端
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