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85%青少年缺乏运动 青少年缺乏运动的原因 青少年缺乏运动的坏处

85%青少年缺乏运动

世界卫生组织今天发布了全球首份“青少年身体活动研究报告”。报告显示,目前全球大多数青少年身体活动不足,对青少年的健康十分不利,各国都需要采取迫切行动来改善这种状况。那么85%青少年 ...

2019-11-23 17:24:39

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85%青少年缺乏运动

1、世卫组织的调查数据涵盖所有类型的身体活动,包括有计划的体育锻炼、步行、骑车以及游戏和做家务等。总体来看,目前全球85%的女孩和78%的男孩都没有达标。

2、世卫组织指出,青少年身体活动不足,除了因为学业压力外,电子设备的普及也是很重要的因素。

3、据世卫组织介绍,此项研究历时15年,以全球146个国家和地区的160万名11岁至17岁青少年学生为样本。研究发现,全球80%以上在校青少年没有达到世卫组织的建议运动量,也就是每天至少一小时的身体活动,其中韩国的情况最严重,94%的青少年身体活动不足。


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85%青少年缺乏运动
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青少年缺乏运动的原因

1、体型过胖、超重的孩子,往往不爱运动,元宝在2岁之前,BMI的参考值一度达到95%以上,也就是体重身高比的数据超过了95%的同龄孩子,这跟小时候喂养过量有着密切的关系,尤其是老人带着的情况下,过重的体重,让孩子运动起来特别容易疲劳,尤其是年幼的孩子,下肢力量不足,运动意愿自然减弱了。

江苏快32、安全边界较小、安全感缺失的孩子,往往会比较黏着家长,不愿意轻易的扩大范围。

3、天生性情谨慎、内向的孩子,在运动能力和意愿方面也会表现的更保守一些。

4、有些家长在带孩子的过程中,担心孩子受伤或者发生冲撞,对于孩子的奔跑、攀爬的行为干预太多,往往喜欢斥责、制止孩子的探索行为,导致孩子变得畏手畏脚,不敢尝试,我们家之前由奶奶带元宝的时候就存在这样的问题。



青少年缺乏运动的原因
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青少年缺乏运动的坏处

1、容易得肾结石

如果不坚持运动的话,我们身体里面的钙就会从骨头中流入到血液中,进而到尿液中,因此,如果不运动的话,特别容易引起肾结石。

2、身体力量变小

我们的肌肉要靠平时的锻炼来维持,这种锻炼可以让我们强壮身体,增大肌肉力量,而一但我们不锻炼,不运动,将会使我们的力量下降。

3、导致肌肉萎缩

如果我们没有坚持运动的习惯,那么,一定会导致我们的肌肉在一定程度上有所萎缩,比如小腿骨折了,不能运动,打上石膏的腿会比另一条腿变细。

4、引起呼吸困难

我们在运动的时候,心肺功能会得到锻炼和加强,所以,我们的呼吸也会很顺畅,相反,如果我们不运动,则会导致呼吸困难,甚至窒息。


青少年缺乏运动的坏处
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